우암소규모노인종합센터에서는 모든 어르신의 체질과 영양을 고려하여 그에 맞는 식단을 제공합니다.
매일 바뀌는 다양한 식단과 하루 한 번 제공하는 간식으로 어르신들의 식사를 즐겁게 만들어 드립니다.
| 구분 | 월 (12/04) | 화 (12/05) | 수 (12/06) | 목 (12/07) | 금 (12/08) | 토 (12/09) | 일 (12/10) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 식단 |
백미밥/흰죽 우거지된장국 참치무조림 표고명란알찜 나박김치 |
백미밥/흰죽 바지락살미역국 마파두부(돈민찌,두반장) 섬초나물 나박김치 |
백미밥/흰죽 손만두국 꽁치야채조림 고사리들깨나물 나박김치 |
백미밥/흰죽 해물순두부찌개 찰떡궁합떡갈비 무들깨나물 나박김치 |
백미밥/흰죽 소고기미역국 새송이무침 베이컨야채볶음 나박김치 |
백미밥/흰죽 동태무국 돌미나리나물 목살이랑숙성지 나박김치 |
백미밥/흰죽 민찌콩비지국 연어와야채 도라지나물 나박김치 |
| 열량 | 601 kcal | 597 kcal | 589 kcal | 603 kcal | 616 kcal | 626 kcal | 607 kcal | |
| 점심 | 식단 |
잡곡밥/완두콩죽 콩나물김치국 오삼불고기 탕 평 채(지단,오이,김) 김치.후식 |
잡곡밥/매생이죽 선짓국 아구해물찜(홍합,새우,낙지) 감자칼슘지짐 김치.후식 |
잡곡밥/팥죽 대파육개장 깻순나물/크림떡볶이 불향맛닭볶음 김치,후식 |
잡곡밥/콩죽 나가사끼짬뽕국 카레소스 순살가라아케 김치,후식 |
잡곡밥/콩죽 나가사끼짬뽕국 카레소스 순살가라아케 김치,후식 |
잡곡밥/치즈죽 시원콩나물국 하얀쑥갓나물 단호박훈제오리 김치,후식 |
잡곡밥/완두콩죽 김치찌개 느타리랑야채 바싹제육두루치기 김치,후식 |
| 열량 | 630 kcal | 652 kcal | 623 kcal | 668 kcal | 649 kcal | 652 kcal | 669 kcal | |
| 저녁 | 식단 |
잡곡밥/견과류죽 매운닭개장 단호박팥찜 꽃새우랑케찹 김치 |
잡곡밥/콩죽 야채고추장찌개 흑임자숙주나물 우마늘장조림 김치 |
잡곡밥/흑임자죽 토 란 국 애호박이랑느타리 두부완자전/계란야채말이 김치 |
잡곡밥/참깨죽 야채어묵국 방풍나물 돈야채짜장볶음 김치 |
잡곡밥/들깨죽 아욱감자국 황태채양념구이 취나물무침 김치 |
잡곡밥/전복죽 단배추고기국 찰순대야채볶음 굴소스가지나물 김치 |
잡곡밥/치즈죽 배추장국 닭정육겨자냉채 파래자반무침 김치 |
| 열량 | 586 kcal | 599 kcal | 619 kcal | 654 kcal | 590 kcal | 608 kcal | 646 kcal | |
| 간식 | 오전 간식 | 홍 삼 원, 야쿠르트 | 홍삼원, 야쿠르트 | 홍삼원, 야쿠르트 | 홍삼원, 야쿠르트 | 홍삼원, 야쿠르트 | 야쿠르트 | 야쿠르트 |
| 오후 간식 | 요플레 | 바나나 | 카스타드, 수제과일음료 | 요플레 | 안흥찐빵, 과일음료 | 견과두유 | 오 뜨, 과일음료 | |
| 기능별식이 | 일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
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| 당뇨식 | 보리밥, 무가당두유 | 보리밥, 무가당두유 | 보리밥, 무가당두유 | 보리밥, 무가당두유 | 보리밥, 무가당두유 | 보리밥, 무가당두유 | 보리밥, 무가당두유 | |
| 경관식 | 뉴케어1,400kcal | 뉴케어1,400kcal | 뉴케어1,400kcal | 뉴케어1,400kcal | 뉴케어1,400kcal | 뉴케어1,400kcal | 뉴케어1,400kcal | |
| 저염식 | 저장식품 少 - K, 多 | 저장식품 少 - K, 多 | 저장식품 少 - K, 多 | 저장식품 少 - K, 多 | 저장식품 少 - K, 多 | 저장식품 少 - K, 多 | 저장식품 少 - K, 多 | |
| 원산지 | 젊은이 부터 노인까지.. 나이별로 좋은 음식은? ☆20대 : 두부 청년기에 가장 중요한 영양소는 단백질이다. 고기와 생선, 유제품에도 많이 들어 있다. 두부에는 단백질과 함께 젊은이들 | |||||||
| 요일 | 구분 | 내용 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 월요일 (12/04) |
아침 | 식단 | 백미밥/흰죽 우거지된장국 참치무조림 표고명란알찜 나박김치 |
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| 열량 | 601 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 잡곡밥/완두콩죽 콩나물김치국 오삼불고기 탕 평 채(지단,오이,김) 김치.후식 |
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| 열량 | 630 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 잡곡밥/견과류죽 매운닭개장 단호박팥찜 꽃새우랑케찹 김치 |
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| 열량 | 586 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | 홍 삼 원, 야쿠르트 | |||||||
| 오후 | 요플레 | ||||||||
| 기능별식이 | 일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
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| 당뇨식 | 보리밥, 무가당두유 | ||||||||
| 경관식 | 뉴케어1,400kcal | ||||||||
| 저염식 | 저장식품 少 - K, 多 | ||||||||
| 화요일 (12/05) |
아침 | 식단 | 백미밥/흰죽 바지락살미역국 마파두부(돈민찌,두반장) 섬초나물 나박김치 |
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| 열량 | 597 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 잡곡밥/매생이죽 선짓국 아구해물찜(홍합,새우,낙지) 감자칼슘지짐 김치.후식 |
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| 열량 | 652 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 잡곡밥/콩죽 야채고추장찌개 흑임자숙주나물 우마늘장조림 김치 |
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| 열량 | 599 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | 홍삼원, 야쿠르트 | |||||||
| 오후 | 바나나 | ||||||||
| 기능별식이 | 일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
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| 당뇨식 | 보리밥, 무가당두유 | ||||||||
| 경관식 | 뉴케어1,400kcal | ||||||||
| 저염식 | 저장식품 少 - K, 多 | ||||||||
| 수요일 (12/06) |
아침 | 식단 | 백미밥/흰죽 손만두국 꽁치야채조림 고사리들깨나물 나박김치 |
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| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 잡곡밥/팥죽 대파육개장 깻순나물/크림떡볶이 불향맛닭볶음 김치,후식 |
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| 열량 | 623 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 잡곡밥/흑임자죽 토 란 국 애호박이랑느타리 두부완자전/계란야채말이 김치 |
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| 열량 | 619 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | 홍삼원, 야쿠르트 | |||||||
| 오후 | 카스타드, 수제과일음료 | ||||||||
| 기능별식이 | 일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
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| 당뇨식 | 보리밥, 무가당두유 | ||||||||
| 경관식 | 뉴케어1,400kcal | ||||||||
| 저염식 | 저장식품 少 - K, 多 | ||||||||
| 목요일 (12/07) |
아침 | 식단 | 백미밥/흰죽 해물순두부찌개 찰떡궁합떡갈비 무들깨나물 나박김치 |
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| 열량 | 603 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 잡곡밥/콩죽 나가사끼짬뽕국 카레소스 순살가라아케 김치,후식 |
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| 열량 | 668 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 잡곡밥/참깨죽 야채어묵국 방풍나물 돈야채짜장볶음 김치 |
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| 열량 | 654 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | 홍삼원, 야쿠르트 | |||||||
| 오후 | 요플레 | ||||||||
| 기능별식이 | 일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
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| 당뇨식 | 보리밥, 무가당두유 | ||||||||
| 경관식 | 뉴케어1,400kcal | ||||||||
| 저염식 | 저장식품 少 - K, 多 | ||||||||
| 금요일 (12/08) |
아침 | 식단 | 백미밥/흰죽 소고기미역국 새송이무침 베이컨야채볶음 나박김치 |
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| 열량 | 616 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 잡곡밥/콩죽 나가사끼짬뽕국 카레소스 순살가라아케 김치,후식 |
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| 열량 | 649 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 잡곡밥/들깨죽 아욱감자국 황태채양념구이 취나물무침 김치 |
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| 열량 | 590 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | 홍삼원, 야쿠르트 | |||||||
| 오후 | 안흥찐빵, 과일음료 | ||||||||
| 기능별식이 | 일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
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| 당뇨식 | 보리밥, 무가당두유 | ||||||||
| 경관식 | 뉴케어1,400kcal | ||||||||
| 저염식 | 저장식품 少 - K, 多 | ||||||||
| 토요일 (12/09) |
아침 | 식단 | 백미밥/흰죽 동태무국 돌미나리나물 목살이랑숙성지 나박김치 |
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| 열량 | 626 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 잡곡밥/치즈죽 시원콩나물국 하얀쑥갓나물 단호박훈제오리 김치,후식 |
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| 열량 | 652 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 잡곡밥/전복죽 단배추고기국 찰순대야채볶음 굴소스가지나물 김치 |
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| 열량 | 608 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | 야쿠르트 | |||||||
| 오후 | 견과두유 | ||||||||
| 기능별식이 | 일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
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| 당뇨식 | 보리밥, 무가당두유 | ||||||||
| 경관식 | 뉴케어1,400kcal | ||||||||
| 저염식 | 저장식품 少 - K, 多 | ||||||||
| 일요일 (12/10) |
아침 | 식단 | 백미밥/흰죽 민찌콩비지국 연어와야채 도라지나물 나박김치 |
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| 열량 | 607 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 잡곡밥/완두콩죽 김치찌개 느타리랑야채 바싹제육두루치기 김치,후식 |
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| 열량 | 669 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 잡곡밥/치즈죽 배추장국 닭정육겨자냉채 파래자반무침 김치 |
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| 열량 | 646 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | 야쿠르트 | |||||||
| 오후 | 오 뜨, 과일음료 | ||||||||
| 기능별식이 | 일 반 찬 갈 찬 연 식 유 동 식 |
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| 당뇨식 | 보리밥, 무가당두유 | ||||||||
| 경관식 | 뉴케어1,400kcal | ||||||||
| 저염식 | 저장식품 少 - K, 多 | ||||||||
| 원산지 표기 |
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| 젊은이 부터 노인까지.. 나이별로 좋은 음식은? ☆20대 : 두부 청년기에 가장 중요한 영양소는 단백질이다. 고기와 생선, 유제품에도 많이 들어 있다. 두부에는 단백질과 함께 젊은이들 |
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