식단표

주간 식단표

우암소규모노인종합센터에서는 모든 어르신의 체질과 영양을 고려하여 그에 맞는 식단을 제공합니다.
매일 바뀌는 다양한 식단과 하루 한 번 제공하는 간식으로 어르신들의 식사를 즐겁게 만들어 드립니다.

주간식단표

2023-12-18 - 2023-12-24

주간 식단표(PC버전)
구분		월 (12/18)	화 (12/19)	수 (12/20)	목 (12/21)	금 (12/22)	토 (12/23)	일 (12/24)
아침	식단	백미밥/흰죽 양지미역국 표고계란찜 고사리나물 나박김치	백미밥/흰죽 아욱올갱이국 피망떡갈비조림 하얀쑥갓나물 나박김치	백미밥/흰죽 콩비지민찌국 감자칼슘지짐 참치야채볶음 나박김치	백미밥/흰죽 시원콩나물국 명란알찜 쌈장양배추 나박김치	백미밥/흰죽 양지미역국 매운볼어묵 숙주미나리나물 나박김치	백미밥/흰죽 소고기미역국(우암,다솜) 마파두부 취나물무침 나박김치	백미밥/흰죽 김치찌개 봄동나물 꽃새우케찹볶음 나박김치
아침	열량	632 kcal	605 kcal	592 kcal	589 kcal	623 kcal	597 kcal	626 kcal
점심	식단	잡곡밥/완두콩죽 뽀얀북어감자국 고추장제육볶음&파채 연근참깨조림 김치,후식	잡곡밥/단호박죽 육 개 장 동태,고등어무조림 꽈리양념고추 김치,후식	잡곡밥/전복죽 등뼈우거지국 지코바치킨 깻잎양념찜 김치,후식	잡곡밥/팥죽 소고기미역국(생신상) 우야채불고기 한식잡채,시금치나물 김치,후식	팥죽(동지) 동 치 미 단호박훈제오리 사과세발나물무침 김치, 후식	잡곡밥/치즈죽 청국장찌개 우메란장조림 양념도라지볶음 김치.후식	잡곡밥/땅콩죽 야채된장국 아구해물찜 탕평채 김치,후식
점심	열량	642 kcal	623 kcal	593 kcal	605 kcal	733 kcal	651 kcal	641 kcal
저녁	식단	잡곡밥/견과류죽 종합어묵국 섬초나물 닭도리탕 김치	잡곡밥/흑임자죽 게살계란탕 두부오코노미야끼 오이탕탕이 김치	잡곡밥/들깨죽 토 란 국 중화식가지나물 크랜베리와멸치 김치	잡곡밥/야채죽 이북식닭곰탕 황태양념구이 버섯들깨볶음 김치	잡곡밥/완두콩죽 순두부국 꽁치야채조림 풋호박야채볶음 김치	잡곡밥/흑임자죽 꼬맹이만두국 순대야채볶음 무들깨나물 김치	잡곡밥/들깨죽 짬뽕국 목살이랑숙성지 우엉채조림 김치
저녁	열량	647 kcal	573 kcal	691 kcal	652 kcal	626 kcal	660 kcal	706 kcal
간식	오전 간식	홍삼원, 야쿠르트	홍삼원, 야쿠르트	홍삼원, 야쿠르트	홍삼원, 야쿠르트	야쿠르트, 야쿠르트	야쿠르트	야쿠르트
간식	오후 간식	요플레	바나나	딸기후레쉬, 수제과일음료	요플레	카스타드, 과일음료	견과두유	오 뜨, 음료
기능별식이		일반찬 갈찬 연식 유동식	일반찬 갈찬 연식 유동식	일반찬 갈찬 연식 유동식	일반찬 갈찬 연식 유동식	일반찬 갈찬 연식 유동식	일반찬 갈찬 연식 유동식	일반찬 갈찬 연식 유동식
당뇨식		보리밥, 당뇨두유	보리밥, 당뇨두유	보리밥, 당뇨두유	보리밥, 당뇨두유	보리밥, 당뇨두유	보리밥, 당뇨두유	보리밥, 당뇨두유
경관식		뉴케어 1,400Kcal	뉴케어 1,400Kcal	뉴케어 1,400Kcal	뉴케어 1,400Kcal	뉴케어 1,400Kcal	뉴케어 1,400Kcal	뉴케어 1,400Kcal
저염식		가공식품少ㅡ K 多섭취	가공식품少ㅡ K 多섭취	가공식품少ㅡ K 多섭취	가공식품少ㅡ K 多섭취	가공식품少ㅡ K 多섭취	가공식품少ㅡ K 多섭취	가공식품少ㅡ K 多섭취
원산지		젊은이 부터 노인까지.. 나이별로 좋은 음식은? ☆20대 : 두부 청년기에 가장 중요한 영양소는 단백질이다. 고기와 생선, 유제품에도 많이 들어 있다. 두부에는 단백질과 함께 젊은이들

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요일	구분		내용
월요일 (12/18)	아침	식단	백미밥/흰죽 양지미역국 표고계란찜 고사리나물 나박김치
	아침	열량	632 kcal
	점심	식단	잡곡밥/완두콩죽 뽀얀북어감자국 고추장제육볶음&파채 연근참깨조림 김치,후식
	점심	열량	642 kcal
	저녁	식단	잡곡밥/견과류죽 종합어묵국 섬초나물 닭도리탕 김치
	저녁	열량	647 kcal
	간식	오전	홍삼원, 야쿠르트
	간식	오후	요플레
	기능별식이		일반찬 갈찬 연식 유동식
	당뇨식		보리밥, 당뇨두유
	경관식		뉴케어 1,400Kcal
	저염식		가공식품少ㅡ K 多섭취
화요일 (12/19)	아침	식단	백미밥/흰죽 아욱올갱이국 피망떡갈비조림 하얀쑥갓나물 나박김치
	아침	열량	605 kcal
	점심	식단	잡곡밥/단호박죽 육 개 장 동태,고등어무조림 꽈리양념고추 김치,후식
	점심	열량	623 kcal
	저녁	식단	잡곡밥/흑임자죽 게살계란탕 두부오코노미야끼 오이탕탕이 김치
	저녁	열량	573 kcal
	간식	오전	홍삼원, 야쿠르트
	간식	오후	바나나
	기능별식이		일반찬 갈찬 연식 유동식
	당뇨식		보리밥, 당뇨두유
	경관식		뉴케어 1,400Kcal
	저염식		가공식품少ㅡ K 多섭취
수요일 (12/20)	아침	식단	백미밥/흰죽 콩비지민찌국 감자칼슘지짐 참치야채볶음 나박김치
	아침	열량	592 kcal
	점심	식단	잡곡밥/전복죽 등뼈우거지국 지코바치킨 깻잎양념찜 김치,후식
	점심	열량	593 kcal
	저녁	식단	잡곡밥/들깨죽 토 란 국 중화식가지나물 크랜베리와멸치 김치
	저녁	열량	691 kcal
	간식	오전	홍삼원, 야쿠르트
	간식	오후	딸기후레쉬, 수제과일음료
	기능별식이		일반찬 갈찬 연식 유동식
	당뇨식		보리밥, 당뇨두유
	경관식		뉴케어 1,400Kcal
	저염식		가공식품少ㅡ K 多섭취
목요일 (12/21)	아침	식단	백미밥/흰죽 시원콩나물국 명란알찜 쌈장양배추 나박김치
	아침	열량	589 kcal
	점심	식단	잡곡밥/팥죽 소고기미역국(생신상) 우야채불고기 한식잡채,시금치나물 김치,후식
	점심	열량	605 kcal
	저녁	식단	잡곡밥/야채죽 이북식닭곰탕 황태양념구이 버섯들깨볶음 김치
	저녁	열량	652 kcal
	간식	오전	홍삼원, 야쿠르트
	간식	오후	요플레
	기능별식이		일반찬 갈찬 연식 유동식
	당뇨식		보리밥, 당뇨두유
	경관식		뉴케어 1,400Kcal
	저염식		가공식품少ㅡ K 多섭취
금요일 (12/22)	아침	식단	백미밥/흰죽 양지미역국 매운볼어묵 숙주미나리나물 나박김치
	아침	열량	623 kcal
	점심	식단	팥죽(동지) 동 치 미 단호박훈제오리 사과세발나물무침 김치, 후식
	점심	열량	733 kcal
	저녁	식단	잡곡밥/완두콩죽 순두부국 꽁치야채조림 풋호박야채볶음 김치
	저녁	열량	626 kcal
	간식	오전	야쿠르트, 야쿠르트
	간식	오후	카스타드, 과일음료
	기능별식이		일반찬 갈찬 연식 유동식
	당뇨식		보리밥, 당뇨두유
	경관식		뉴케어 1,400Kcal
	저염식		가공식품少ㅡ K 多섭취
토요일 (12/23)	아침	식단	백미밥/흰죽 소고기미역국(우암,다솜) 마파두부 취나물무침 나박김치
	아침	열량	597 kcal
	점심	식단	잡곡밥/치즈죽 청국장찌개 우메란장조림 양념도라지볶음 김치.후식
	점심	열량	651 kcal
	저녁	식단	잡곡밥/흑임자죽 꼬맹이만두국 순대야채볶음 무들깨나물 김치
	저녁	열량	660 kcal
	간식	오전	야쿠르트
	간식	오후	견과두유
	기능별식이		일반찬 갈찬 연식 유동식
	당뇨식		보리밥, 당뇨두유
	경관식		뉴케어 1,400Kcal
	저염식		가공식품少ㅡ K 多섭취
일요일 (12/24)	아침	식단	백미밥/흰죽 김치찌개 봄동나물 꽃새우케찹볶음 나박김치
	아침	열량	626 kcal
	점심	식단	잡곡밥/땅콩죽 야채된장국 아구해물찜 탕평채 김치,후식
	점심	열량	641 kcal
	저녁	식단	잡곡밥/들깨죽 짬뽕국 목살이랑숙성지 우엉채조림 김치
	저녁	열량	706 kcal
	간식	오전	야쿠르트
	간식	오후	오 뜨, 음료
	기능별식이		일반찬 갈찬 연식 유동식
	당뇨식		보리밥, 당뇨두유
	경관식		뉴케어 1,400Kcal
	저염식		가공식품少ㅡ K 多섭취

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원산지 표기
젊은이 부터 노인까지.. 나이별로 좋은 음식은? ☆20대 : 두부 청년기에 가장 중요한 영양소는 단백질이다. 고기와 생선, 유제품에도 많이 들어 있다. 두부에는 단백질과 함께 젊은이들

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